Vejrtrækningsforløb
Har du styr på dit åndedræt? Eller…
Har du mistet kontakten til den dybe og rolige vejrtrækning?
Snorker du eller lider af søvnapnø?
Har du tit fornemmelsen af, at du mangler luft?
Bruger du ofte munden til at trække vejret med?
Hvis du kan svare ja til bare ét af de ovenstående spørgsmål, er et syv ugers personlige vejrtrækningsforløb måske noget for dig.
7 uger
7 personlige sessioner à 60 minutter
7 åndedrætsøvelser
7 yogaøvelser
Pris 4.480,-
Forløbet og åndedrætsøvelserne:
Vi starter med at få testet din vejrtrækning og får kortlagt dine udfordringer. Vi arbejder med syv forskellige åndedrætsøvelser, hvor vi starter med nogle enkle og mest grundlæggende øvelser og bygger mere på hver uge. Du får lette og overskuelige øvelser med hjem hver uge, så du kan integrere den bevidste vejrtrækning som en del af din dagligdag.
Hvorfor yoga?
Vi trækker vejret med hele kroppen og derfor er det også afgørende at undersøge, om der er noget i din krop, der begrænser din vejtrækning. Gennem forløbet kommer vi igennem syv lette, overskuelige, men effektive yogaøvelser for at åbne op for bedre vejrtrækning. Du behøver ikke at kende til yoga i forvejen og øvelserne kræver hverken særlig muskulær styrke eller smidighed.
Pris og sted
Prisen for forløbet er 4.480,- som betales i sin helhed før forløbets start. Du kan også vælge at dele betalingen i to, hvor den første del på 3.000,- betales inden forløbets start og de restende 1.480,- inden den femte session.
Jeg tilbyder forløb både i Slagslunde og på Frederiksberg i hyggelige lokaler. Jeg kan også køre ud til dig efter aftale mod et kørselsgebyr. Det er bedst at mødes fysisk til alle sessioner, men kan det ikke lade sig at gøre, vil det være muligt at udføre nogle/alle sessioner online, på nær den første.